Máte dotaz? Napište mi...

Jmenuji se Štěpánka Čivrná a psychoterapie je pro mě především setkání dvou lidí – prostor, kde vzniká porozumění, změna i větší lehkost. Věřím, že bezpečný a respektující vztah je důležitým základem, abychom se mohli otevřeně podívat na to, co prožíváte a co byste ve svém životě potřebovali jinak.

Ve své práci vycházím ze systemického přístupu, který se dívá na člověka v souvislostech jeho života a vztahů. Zajímá mě, jak své situaci rozumíte Vy, jaký význam jí přikládáte a jak se v různých vztazích a životních situacích utváří způsob, jakým o sobě a o svém životě přemýšlíte. Nehledám jednu objektivní odpověď ani jednoduché vysvětlení toho, proč se něco děje. Důležitý je pro mě především Váš pohled a to, co Vám v současné situaci dává smysl.

Vycházím z přesvědčení, že každý člověk v sobě nese vlastní zdroje, zkušenosti a možnosti, jen se k nim někdy není snadné dostat. Když se ocitneme v náročné situaci, můžeme mít pocit, že nevidíme žádnou cestu dál, nebo že se stále vracíme ke stejným způsobům uvažování a jednání. Právě v takových chvílích je užitečné se na chvíli zastavit, podívat se na věci z jinak a společně hledat nové možnosti.

Terapie je pro mě společným procesem, ve kterém postupně objevujeme, co je pro Vás skutečně důležité, čemu chcete lépe porozumět a jakým směrem byste se chtěli vydat. Každý člověk má svou vlastní představu o tom, co by pro něj znamenalo žít spokojeněji nebo se cítit lépe. Společně proto můžeme hledat malé i větší změny, které budou odpovídat  tomu, co je pro Vás podstatné.

V systemickém přístupu mě oslovuje také myšlenka, že způsob, jakým o sobě, druhých lidech a svých možnostech přemýšlíme, není neměnný. Někdy se v průběhu života vytvoří příběh, ve kterém pro sebe vidíme jen velmi málo prostoru pro změnu. Terapeutický rozhovor může nabídnout možnost podívat se na tento příběh z jiné perspektivy, všimnout si zkušeností, které do něj úplně nezapadají, a hledat nové významy a možnosti.

Je pro mě důležité naslouchat s respektem a bez hodnocení a vnímat souvislosti, které dávají Vašemu prožívání smysl. Nesnažím se věci urychlovat ani "opravovat". Každý člověk má své vlastní tempo a také svou vlastní představu o tom, co pro něj znamená změna. Proto je pro mě důležité, abychom společně vytvářeli prostor, ve kterém můžete mluvit otevřeně a zároveň zůstávat tím, kdo rozhoduje o tom, kam se naše společná práce bude ubírat.

Někdy může být prvním krokem už samotné zastavení a možnost podívat se na svou situaci z odstupu. Jindy může být užitečné hledat nové způsoby, jak se vyrovnávat s tím, co přichází, lépe rozumět svým potřebám a hranicím nebo si všimnout možností, které v každodenním životě zůstávají snadno přehlédnutelné. I malá změna může být důležitá, pokud vede směrem, který je pro Vás významný.

Mým cílem není říkat Vám, co máte dělat, ani nabízet hotová řešení. Chci být Vaším průvodcem v procesu, ve kterém můžete lépe porozumět vlastní zkušenosti, hledat nové pohledy a postupně nacházet způsoby, které Vám budou více vyhovovat. Věřím, že právě společné hledání, zvědavost a respekt k Vašemu pohledu mohou vytvářet prostor, ve kterém se mohou postupně objevovat nové možnosti.

V současné době působím v psychiatrické ambulanci, kde se setkávám s lidmi, kteří procházejí úzkostmi, depresemi, panickými atakami, obsedantně-kompulzivními potížemi, poruchami příjmu potravy a velkými životními změnami. Tato zkušenost mě utvrzuje v tom, že neexistuje jeden způsob, který by fungoval pro všechny, a že důležité je hledat společně s klientem cestu, která odpovídá jeho vlastní zkušenosti, potřebám a životní situaci. 

Vystudovala jsem Přírodovědeckou fakultu Univerzity Karlovy v Praze. Po škole jsem působila v oblasti klinického výzkumu, Následně jsem šest let pracovala především se ženami jako nutriční specialistka. Tato zkušenost mi přinesla hlubší porozumění tomu, jak komplexní může být vztah k vlastnímu tělu, jídlu a také k sobě samé. Postupně jsem si stále více uvědomovala, že za otázkami týkajícími se stravování a těla často stojí mnohem širší témata – způsob, jakým o sobě přemýšlíme, jaké nároky na sebe klademe, jak vnímáme svou hodnotu nebo jak se vyrovnáváme s očekáváními svého okolí. Práce se ženami mě naučila vnímat tyto souvislosti a zajímat se nejen o to, co chtějí změnit, ale také o to, co jejich vztah k sobě a vlastnímu tělu utváří. A právě tato zkušenost mě postupně přivedla k myšlence věnovat se práci s lidmi hlouběji. Začala jsem proto hledat způsob, jak své dosavadní zkušenosti rozšířit a rozhodla jsem se vstoupit do psychoterapeutického výcviku.

Jsem frekventantkou psychoterapeutického výcviku v Narratio institutu a ve své práci vycházím ze systemického a narativního přístupu, který klade důraz na příběh člověka a jeho vlastní zdroje.

Blízký je mi přístup, který stojí na jemnosti, opravdovosti a důvěře v přirozený vývoj věcí. Věřím, že i malé uvědomění může být začátkem důležité změny.

Vedle své práce čerpám z věcí, které mi pomáhají zpomalit a být víc v kontaktu se sebou – blízká je mi příroda, ticho a obyčejné chvíle bez spěchu. I to se promítá do způsobu, jakým s klienty pracuji.

Setkání probíhají online.